Ból kolana a bieganie
Ból kolana a bieganie
Witam, 2 miesiące temu zacząłem biegać, z wagi 100kg i dystansu 1go biegu udało mi się w 2 miesiące dojść do wagi 80kg i dystansu 15km ciągłego biegu. Nadmienię że za buty do biegania na start wydałem ponad 300zl, jednak bez typowego wyboru obuwia pod rodzaj stopy (nie mam takiego sklepu w swoich okolicach) jednak kupiłem buty z dobrą amortyzacja. 6 dni temu w trakcie biegu było wszystko dobrze, problemy zaczęły się około 5h po skończeniu biegu kiedy to w kolanie zacząłem odczuwać ból (z przodu i mniejwiecej po środku) który narastal z każdą godzina gdzie doszło do momentu że mnie mogłem zginać nogi, tak bolało. Od paru dni ból jest napewno mniejszy ale pojawia się dziwne uczucie zesztywnienia stawu i chodzę w stabilizatorze na kolano który daje mi poczucie pewniejszego chodu i braku tego dziwnego uczucia. U lekarza pierwszego kontaktu byłem wczoraj, wymacał kolano i po wywiadzie ze mną stwierdził że najpewniej doszło do naciagniecia/nadwyrezenia tego więzadła co łączy rzepke z kością piszczelowa (diagnoza w języku angielskim patellofemoral tendon). Dostałem naproxen w tabletkach i zalecenie żeby odpocząć od biegania na jakiś czas i zobaczyć czy będzie poprawa. Czy ta diagnoza może być słuszna? Zależy mi na powrocie do sportu jak najszybciej. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi.
-
- Użytkownicy
- Posty: 194
- Rejestracja: 5 mar 2018, o 22:14
Re: Ból kolana a bieganie
Witam, tak jak najbardziej diagnoza może być słuszna, proszę pamietać o rozciąganiu mięsnia czworogłowego po bieganiu. pozdrawiam
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Bolące kolana w okolicach rzepki,przeskakiwanie kolana
autor: kolanica » 6 gru 2015, o 08:36 » w Reumatologia - 1 Odpowiedzi
- 2431 Odsłony
-
Ostatni post autor: dimedicus
6 gru 2015, o 09:38
-
-
-
Jak bieganie wpływa na naukę?
autor: Asystentka » 24 paź 2016, o 09:00 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1081 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
24 paź 2016, o 09:00
-
-
-
Bieganie czasem może być niezdrowe?
autor: Asystentka » 23 maja 2017, o 09:26 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1129 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
23 maja 2017, o 09:26
-
-
-
Regularne bieganie sprzyja regeneracji mózgu
autor: Asystentka » 20 paź 2016, o 18:18 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1129 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
20 paź 2016, o 18:18
-
-
-
Chodzenie i bieganie poprawia ukrwienie mózgu
autor: Asystentka » 2 maja 2017, o 06:37 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1040 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
2 maja 2017, o 06:37
-