Jak dbać o kolana

Rozpoznanie, leczenie, zabiegi-operacje chirurgiczne, transplantologia, korekcji nosa i piersi, liposukcja i lifting. leczenie żylaków nóg
Anka85
Stały Bywalec
Stały Bywalec
Posty: 38
Rejestracja: 3 lut 2016, o 18:01

Jak dbać o kolana

Post autor: Anka85 »

Co robić zeby w przyszlości uniknąć problemow z kolanami?
Laugh
Przyjaciel
Przyjaciel
Posty: 85
Rejestracja: 16 maja 2016, o 10:33

Re: Jak dbać o kolana

Post autor: Laugh »

Pewnie red to uzupelni, ale jako wlasciciel chondromolacji polecam:
odpowiednie obuwie, ewentualnie wkładki
"poprawny chód"
cwiczenie miesni nog, szczególnie czworoglowy
rozciąganie
nie przeciążanie nog jeśli pojawia się bol
prawidłowe siadanie
Anka85
Stały Bywalec
Stały Bywalec
Posty: 38
Rejestracja: 3 lut 2016, o 18:01

Re: Jak dbać o kolana

Post autor: Anka85 »

Mam rozumieć ze sportowcy są bardziej narazeni na problemy z kolanami? A podobno sport to zdrowie:-)
Laugh
Przyjaciel
Przyjaciel
Posty: 85
Rejestracja: 16 maja 2016, o 10:33

Re: Jak dbać o kolana

Post autor: Laugh »

problem taki, ze nie
ja cwicze karate, chodze na basen, chodze na silownie, a mam chondromolacje
moja mam nie cwiczyla, ma chondromolacje, sprzedala mi to w genach pewnie
wiec tak na prawde czy sie cwiczy, czy tez nie, jak sie nie ma w zyciu wystarczajaco farta to tak sie zadzieje
profilaktyka cwiczac, uwazac na kolana, przysiady aby nie schodzily sie kolana do srodka itd. Szczegoly bardzo czynia wiosne w tym przypadku. Wszystko z glowa
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post