ForumMedyczne.edu.pl

Czym jest cholesterol?

Cholesterol jest substancją w naturalny sposób znajdującą się w naszym organizmie. Odgrywa kluczową rolę, umożliwiając prawidłowe działanie każdej komórki. Niemniej jednak zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi może zwiększyć ryzyko wystąpienia choroby serca.
Dobry cholesterol, a zły cholesterol

Cholesterol jest transportowany po całym ciele przez białka. Takie połączenie nazywamy lipoproteiną. Istnieją dwa główne rodzaje cholesterolu: HDL i LDL.

Lipoproteina wysokiej gęstości (and. high-density lipoprotein - HDL) korzystnie wpływa na stan zdrowia serca. Transportuje cholesterol z tętnic do wątroby, gdzie jest on usuwany.
Lipoproteina niskiej gęstości (ang. Low-density lipoprotein - LDL) ma niekorzystny wpływ na stan zdrowia serca. Transportuje ona cholesterol z wątroby do tkanek ciała. Jeżeli w organizmie znajduje się zbyt dużo cholesterolu frakcji LDL, czyli złego cholesterolu, może odkładać się on w komórkach i tętnicach.

Cholesterol, a stan zdrowia serca
Jedną z głównych przyczyn wysokiego poziomu cholesterolu jest spożywanie nadmiernej ilości tłuszczów nasyconych. Złogi lipidowe (LDL) odkładają się w tętnicach, powodując ich zwężenie. Ta sytuacja dodatkowo obciąża serce, które musi pracować jeszcze intensywniej, by krew mogła krążyć po Twoim ciele - to z kolei zwiększa ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, która jest główną przyczyną śmierci na całym świecie. Jest jednak i dobra wiadomość - małe zmiany, jakich możesz dokonać w swojej diecie i stylu życia, są często wystarczającym środkiem, by utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu lub obniżyć go, jeżeli w tym momencie jest za wysoki.
Poznaj swój poziom cholesterolu
Wiedza na temat poziomu cholesterolu frakcji LDL i HDL jest pierwszym krokiem w stronę zdrowszego trybu życia. Możesz poznać te dane dzięki badaniom krwi, które może zostać wykonane przez lekarza rodzinnego, pielęgniarkę lub farmaceutę.
Jaki jest prawidłowy poziom cholesterolu?

Wytyczne Joint British Societies sugerują, że najważniejsze, by poziom cholesterolu LDL nie przekraczał 3 mmol/l. Powinieneś starać się utrzymać cholesterol na poziomie niższym niż 200 mg/dl, poziom cholesterolu frakcji HDL powinien u kobiet być powyżej 35 mg/dl a u kobiet powyżej 45 mg/dl. Utrzymuj więc poziom złego cholesterolu LDL na niskim poziomie, a dobrego cholesterolu HDL na wysokim.

całkowity poziom cholesterolu <200mgdl
poziom złego cholesterolu (LDL) <130 mg/dl
dobry poziom cholesterolu > 35 mg/dl

Jakie są inne przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu? Spożywanie nadmiernej ilości tłuszczów nasyconych jest jedną z głównych przyczyn wysokiego poziomu cholesterolu, choć istnieje wiele innych czynników, które mają wpływ na poziom cholesterolu we krwi:

choroby dziedziczne takie jak hipercholesterolemia rodzinna (FH)
palenie
wiek
cukrzyca
pochodzenie etniczne