Zwiększona sprawność może obniżyć ryzyko rozwoju stanu przed

Rozpoznawanie, profilaktyka i leczenie chorób wewnętrznych, choroby wieku starszego, choroby zakaźne, układu oddechowego, diabetologia, alergie.
admin. med.

Zwiększona sprawność może obniżyć ryzyko rozwoju stanu przed

Post autor: admin. med. »

Zwiększona sprawność może obniżyć ryzyko rozwoju stanu przedcukrzycowego i cukrzycy typu 2, informuje czasopismo Diabetologia.


Zwiększona sprawność może obniżyć ryzyko rozwoju stanu przedcukrzycowego i cukrzycy typu 2, informuje czasopismo Diabetologia.

W cukrzycy typu 1 i 2 zaleca się aktywność fizyczną, która pomaga utrzymać na właściwym poziomie glikemię i poprawić wrażliwość na insulinę. Jednakże na Uniwersytecie Minnesota uczeni przeprowadzili nowe badania, których celem było sprawdzenie czy ruch może zapobiec stanom przedcukrzycowym i cukrzycy typu 2.

Zespół pod kierunkiem dr Lisy Chow zgromadził dane z badań Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA), które sprawdzało zależność pomiędzy aktywnością fizyczną a rozwojem stanu przedcukrzycowego i cukrzycy typu 2 na przestrzeni 20 lat. W programie CARDIA opisano 4373 osoby dorosłe badane w latach 1985–6. Uczestnicy byli dobierani pod kątem płci, wieku, rasy i wykształcenia. CARDIA koncentrowała się na wydolności sercowo-naczyniowej, którą określano na podstawie ćwiczeń uczestników na bieżni w 1., 7. i 20. roku badania.<.p>

Kontrola stanu przedcukrzycowego i cukrzycy typu 2 odbywała się co 5 lat. Naukowcy zauważyli, że ryzyko pojawienia się obydwu chorób malało u osób z większej wydolności sercowo-oddechowej (cardiorespiratory fitness, CRF).

W drugim badaniu, które ukazało się na łamach Journal of Applied Physiology uczeni potwierdzili, że 8–11% większa sprawność zmniejsza prawdopodobieństwo pojawienia się stanu przedcukrzycowego i cukrzycy typu 2 o 0,1 procent. Osiągnięcie tego poziomu aktywności ruchowej wymaga jedynie 30 minut intensywnych ćwiczeń dziennie przez 5 dni w tygodniu lub 40 minut umiarkowanego ruchu przez 5 dni w tygodniu. Naukowcy twierdzą, że wzmożona aktywność ruchowa obniża również poziom cholesterolu i glukozy we krwi u diabetyków typu 2, a krótkie serie ćwiczeń działają korzystnie na serce.
źródło:mp.pl
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post