[Film] Nadcisnienie? 20 lat

Schorzenia i wady układ krążenia, układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienie tętnicze, choroby tętnic i żył
Pawel19
Użytkownicy
Posty: 17
Rejestracja: 24 lis 2016, o 00:34

[Film] Nadcisnienie? 20 lat

Post autor: Pawel19 » 22 maja 2017, o 19:23

Witam, zawsze jak zejdę po schodach po ciśnieniomierz pierwsze mierzenie wychodzi mi około 150/80 puls 96, a dosłownie każda kolejna próba 30 sekund później wychodzi mi 130/80, puls 85. Czemu tak się dzieje? Coś źle mierze? za mocno zaciskam ciśnieniomierz?
Pozdrawiam.

dimedicus

Re: Nadcisnienie? 20 lat.

Post autor: dimedicus » 23 maja 2017, o 13:39

Pierwsze jest po niewielkim wysiłku a następnie po chwilowym odpoczynku,inna sprawa że nie mierzy się w ten sposób ciśnienia. Ciśnienie mierzymy po chwilowym odpoczynku ok 10 minut a nie raz po raz. I zawsze o jednakowej porze dnia.

Pawel19
Użytkownicy
Posty: 17
Rejestracja: 24 lis 2016, o 00:34

Re: Nadcisnienie? 20 lat.

Post autor: Pawel19 » 23 maja 2017, o 13:54

Czyli wszystko jest ok? Dzisiaj np mierzyłem z rana i miałem 139/85, problem w tym że zawsze przed mierzeniem ciśnienia się zestresuje, nie mam pojęcia czemu.

/edit
I czy można zmniejszyć ciśnienie za pomocą ćwiczeń? Bo tak się składa, że mam taką prace że cały czas siedzę przed komputerem.

dimedicus

[Film] Trening w domu

Post autor: dimedicus » 24 maja 2017, o 14:32

Można obniżyć ciśnienie np spacerem,również , jogging,pomyśleć o rowerze,pływanie,joga.Też ćwiczenia bez przyrządów.

ćwiczyć trzeba przez 5-6 dni w tygodniu i co najmniej 30 dni przez ok 45 minut
Od razu zaznaczę,że z początku ciśnienie się będzie podnosić ale się z czasem unormuje.I ważna sprawa zawsze musi być rozgrzewka.
Proponuję też założyć sobie notesik i sprawdzać 2-3 ciśnienie o jednakowych porach dnia i po odpoczynku(przez tydzień a następnie wystarczy 2 x dn) zobaczymy jakie będą ciśnienia do tego oczywiście tętno.
pisze:problem w tym że zawsze przed mierzeniem ciśnienia się zestresuje,
tak czasem bywa,nie ma w tym nic dziwnego.

Judytka

Re: Nadcisnienie? 20 lat.

Post autor: Judytka » 1 wrz 2017, o 08:47

Artykuł na ten temat znajdziesz na portalu [spam] Jest bardzo ciekawy, przydatny oraz pełen informacji. Szczerze polecam. Ten oraz inne, bo rzetelnych artykułów jest tam cała masa. Koniecznie zajrzyj do zakładki „profilaktyka” – jest to moja ulubiona, dzięki niej dowiedziałam się wielu rzeczy, które pomogły mi w codziennym funkcjonowaniu oraz dbaniu o swoje zdrowie.

ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości