Witam, zawsze jak zejdę po schodach po ciśnieniomierz pierwsze mierzenie wychodzi mi około 150/80 puls 96, a dosłownie każda kolejna próba 30 sekund później wychodzi mi 130/80, puls 85. Czemu tak się dzieje? Coś źle mierze? za mocno zaciskam ciśnieniomierz?
Pozdrawiam.
[Film] Nadcisnienie? 20 lat
Re: Nadcisnienie? 20 lat.
Pierwsze jest po niewielkim wysiłku a następnie po chwilowym odpoczynku,inna sprawa że nie mierzy się w ten sposób ciśnienia. Ciśnienie mierzymy po chwilowym odpoczynku ok 10 minut a nie raz po raz. I zawsze o jednakowej porze dnia.
Re: Nadcisnienie? 20 lat.
Czyli wszystko jest ok? Dzisiaj np mierzyłem z rana i miałem 139/85, problem w tym że zawsze przed mierzeniem ciśnienia się zestresuje, nie mam pojęcia czemu.
/edit
I czy można zmniejszyć ciśnienie za pomocą ćwiczeń? Bo tak się składa, że mam taką prace że cały czas siedzę przed komputerem.
/edit
I czy można zmniejszyć ciśnienie za pomocą ćwiczeń? Bo tak się składa, że mam taką prace że cały czas siedzę przed komputerem.
[Film] Trening w domu
Można obniżyć ciśnienie np spacerem,również , jogging,pomyśleć o rowerze,pływanie,joga.Też ćwiczenia bez przyrządów.
ćwiczyć trzeba przez 5-6 dni w tygodniu i co najmniej 30 dni przez ok 45 minut
Od razu zaznaczę,że z początku ciśnienie się będzie podnosić ale się z czasem unormuje.I ważna sprawa zawsze musi być rozgrzewka.
Proponuję też założyć sobie notesik i sprawdzać 2-3 ciśnienie o jednakowych porach dnia i po odpoczynku(przez tydzień a następnie wystarczy 2 x dn) zobaczymy jakie będą ciśnienia do tego oczywiście tętno.
ćwiczyć trzeba przez 5-6 dni w tygodniu i co najmniej 30 dni przez ok 45 minut
Od razu zaznaczę,że z początku ciśnienie się będzie podnosić ale się z czasem unormuje.I ważna sprawa zawsze musi być rozgrzewka.
Proponuję też założyć sobie notesik i sprawdzać 2-3 ciśnienie o jednakowych porach dnia i po odpoczynku(przez tydzień a następnie wystarczy 2 x dn) zobaczymy jakie będą ciśnienia do tego oczywiście tętno.
tak czasem bywa,nie ma w tym nic dziwnego.pisze:problem w tym że zawsze przed mierzeniem ciśnienia się zestresuje,
Re: Nadcisnienie? 20 lat.
Artykuł na ten temat znajdziesz na portalu [spam] Jest bardzo ciekawy, przydatny oraz pełen informacji. Szczerze polecam. Ten oraz inne, bo rzetelnych artykułów jest tam cała masa. Koniecznie zajrzyj do zakładki „profilaktyka” – jest to moja ulubiona, dzięki niej dowiedziałam się wielu rzeczy, które pomogły mi w codziennym funkcjonowaniu oraz dbaniu o swoje zdrowie.
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
[Film] Sól a nadciśnienie
autor: admin. med. » 16 kwie 2016, o 15:02 » w Kardiologia, Hipertensjologia, Angiologia - 0 Odpowiedzi
- 1294 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
16 kwie 2016, o 15:02
-
-
-
[Film] Nadciśnienie - nie musisz go mieć
autor: admin. med. » 26 gru 2015, o 11:13 » w Kardiologia, Hipertensjologia, Angiologia - 0 Odpowiedzi
- 1339 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
26 gru 2015, o 11:13
-
-
-
[Film] Nadciśnienie a aktywność fizyczna
autor: admin. med. » 16 kwie 2016, o 14:59 » w Kardiologia, Hipertensjologia, Angiologia - 0 Odpowiedzi
- 1439 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
16 kwie 2016, o 14:59
-
-
-
[Film] Złośliwe nadciśnienie tętnicze
autor: admin. med. » 18 mar 2016, o 09:05 » w Kardiologia, Hipertensjologia, Angiologia - 0 Odpowiedzi
- 1240 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
18 mar 2016, o 09:05
-
-
-
[Film] Kogo dotyczy nadciśnienie tętnicze?
autor: admin. med. » 7 sie 2016, o 21:08 » w Kardiologia, Hipertensjologia, Angiologia - 0 Odpowiedzi
- 1188 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
7 sie 2016, o 21:08
-