Siłownia

Porady dietetyczki, układanie zdrowej diety.
MarekKal
Użytkownicy
Posty: 1
Rejestracja: 8 sty 2018, o 12:06

Siłownia

Post autor: MarekKal » 8 sty 2018, o 12:11

Witam

Od 6 mieięcy 5 razy w tygodniu chodzę na siłownie i jem mniej a waga mi nie spada. Mam 30 lat i waże 98 kg. Co robie nie tak ??

Pozdrawiam

slodko-gorzka

Re: Siłownia

Post autor: slodko-gorzka » 15 sty 2018, o 07:33

To, że jesz mniej nie znaczy, że jesz odpowiednio. Ja bym na Twoim miejscu zgłosiła się do specjalisty dietetyka, który ułożyłby indywidualny jadłospis.

Kev
Użytkownicy
Posty: 15
Rejestracja: 19 sty 2018, o 11:16

Re: Siłownia

Post autor: Kev » 21 sty 2018, o 16:38

To ze trenujesz i nie widzisz efektów może mieć różne powody. Może być ze źle trenujesz lub niezdrowo się odżywiasz. Również powodem może być nieprawidłowa praca tarczycy. Ja bym się dał zbadać i poszedł również do dietetyka na wszelki wypadek! Życzę powodzenia i pozdrawiam!

Awatar użytkownika
Gatka987
Użytkownicy
Posty: 4
Rejestracja: 24 sty 2018, o 14:49

Re: Siłownia

Post autor: Gatka987 » 24 sty 2018, o 14:52

Polecam wybrać się do dietetyka, może on skieruje na jakieś badania. Widocznie zła dieta albo źle dostosowana do organizmu.

athleticomed
Użytkownicy
Posty: 3
Rejestracja: 17 lip 2018, o 13:43

Re: Siłownia

Post autor: athleticomed » 17 lip 2018, o 13:51

Zrób badania hormonalne. Jeżeli masz wszystko w normie wtedy przeanalizuj swoje treningi (ile czego trenujesz, czy dobrze ćwiczysz). Potem przeanalizuj dietę i tutaj skup się najbardziej.

Może się okazać, że nie chudniesz, bo rośniesz w mięśnie, a obecny cykl treningowy nie pozwala Ci spalić mięśni.

mam98
Użytkownicy
Posty: 2
Rejestracja: 3 sie 2018, o 13:24

Re: Siłownia

Post autor: mam98 » 3 sie 2018, o 13:29

może ćwiczenia, które ci zalecił instruktor nie są adekwatne do twojej wagi itp, porozmawiaj z instruktorem

Filar Instalacje
Użytkownicy
Posty: 2
Rejestracja: 15 sie 2018, o 08:49
Lokalizacja: Poznań

Re: Siłownia

Post autor: Filar Instalacje » 15 sie 2018, o 08:53

Mięśnie, które nabywasz podczas ćwiczeń też swoje ważą. Nie liczy się waga tylko wygląd w lustrze :)

Awatar użytkownika
Damka
Użytkownicy
Posty: 7
Rejestracja: 23 sie 2018, o 15:09

Re: Siłownia

Post autor: Damka » 23 sie 2018, o 15:15

Zgadzam się, dietetyk może tu bardzo pomóc

ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości