Jakie witaminy i minerały w ciąży powinnaś dostarczać swojemu (i dziecka) organizmowi? Na co konkretnie wpływają? W jakiej formie je przyjmować. Najlepiej, gdy podstawowym źródłem tych cennych elementów są naturalne i ekologiczne produkty: owoce, warzywa, czy zboża. Są jednak wyjątki, które nie występują w naturze w wystarczających ilościach. Co wtedy? Posłuchaj rad naszego eksperta!
Iwona Wierzbicka to dietetyk kliniczny i trener personalny z bogatą wiedzą i doświadczeniem zawodowym. Specjalizuje się w diabetologii, alergologii, zdrowiu publicznym, immunologii klinicznej, kardiologii, pediatrii, gastroenterologii oraz onkologii klinicznej. Posiada szeroką wiedzę na temat diety dla sportowców oraz dla kobiet w ciąży i matek karmiących
[Film] Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?
Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?
w zaleceniach polskiego towarzystwa ginekolicznego jest wszysto opisane, oni zalecają przede wszystkim kwas foliowy, dha, witaminę d3, magnez, zresztą to samo kazał brać mi lekarz i to jeszcze zanim zaczęliśmy się z męzem starać o maluzka, mówił ze bardzo wazne jest uzupełnienie braków tych witamin, brałam przed i całą ciążę mama dha premium, wyniki miałam wzorowe, przez mdłości nie zawsze udawało mi się zjeść zdrowo
Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?
Brałam to samo co groszka bo tak zalecił mi mój lekarz, byłam zadowolona kiedy zapisał mi te witaminy bo okazało się, że wystarczą dwie tabletki dziennie i jest już w nich wszystko. Pamiętam jak byłam w ciąży 8 lat temu to rano i wieczorem łykałam po 5 tabletek a bardzo tego nie lubię. Pamiętaj też aby zdrowo się odżywiać i wszystkie wątpliwości konsultować ze swoim ginekologiem.
-
- Użytkownicy
- Posty: 12
- Rejestracja: 27 kwie 2018, o 22:25
Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?
A czy ktoś z Was brał tłuszcze omega 3 w ciąży?
Czy ktoś zna ten produkt? kwasy tłuszczowe omega 3
Proszę o opinie
Czy ktoś zna ten produkt? kwasy tłuszczowe omega 3
Proszę o opinie
Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?
Dużo lekarzy zaleca branie samego kwasu foliowego, ale to nie wystarczy, szczególnie zimą gdy nie ma słońca ani świeżych owoców. Również brałam mamadha premium i rzeczywiście to bardzo wygodna opcja Planuję teraz drugą ciążę i chyba znowu zdecyduję się na te tabletki. Wystarczy poczytać czym grożą niedobory, lekarze też powinni uzupełniać swoją wiedzę
Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?
ja miałam kwasy omega 3 w moich witaminach mama dha premium, jest tam dha i witamina d3, lekarz mi mówił że to bardzo wazne składniki wspomagające rozwój mózgu, wzroku odporności i kości, niedobory mogą mieć poważne skutki i dlatego i przed i w trakcie ciązy suplementowałam sie
Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?
Przyjmowanie kwasów Omega-3 (w szczególności kwasu DHA) w okresie ciąży jest niezwykle ważne dla rozwijającego się mózgu, oczu oraz układu nerwowego dziecka. Dodatkowo DHA wspiera także dobry nastrój i koi nerwy młodych mam w kilka tygodni po urodzeniu. Osobiście mogę polecić Prenatal DHA od Nordic Naturals, który jest oficjalnie polecany przez stowarzyszenie American Pregnancy Association.
-
- Użytkownicy
- Posty: 13
- Rejestracja: 8 sie 2017, o 07:27
Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?
Ja bardzo sobie chwale mamedha premium plus, bo dość ze ma kwasy dha to jeszcze miedzy innymi witamine d , jod, magnez kwas foliowy, a miałam z nim problem na początku ciązy i dopiero po braniu mamy dha wszystko sie unormowało i badania wychodziły idealne
Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?
MamaDHA faktycznie zawiera dosyć sporą dawkę kwasu DHA, natomiast ma bardzo małą dawkę kwasu EPA, odpowiedzialnego m. in. za zdrowe serce, układ krążenia, metabolizm czy prawidłowy poziom insuliny.
Kolejna sprawa to wchłanialność, która jest niezwykle istotna przy suplementacji kwasami Omega-3. Niska cena tego preparatu wskazuje na to, że jest on prawdopodobnie w formie estrów etylowych, których wchłanialność jest nawet do 70% :!: niższa niż formy trójglicerydowej, z której słynie chociażby własnie Nordic Naturals
Kolejna sprawa to wchłanialność, która jest niezwykle istotna przy suplementacji kwasami Omega-3. Niska cena tego preparatu wskazuje na to, że jest on prawdopodobnie w formie estrów etylowych, których wchłanialność jest nawet do 70% :!: niższa niż formy trójglicerydowej, z której słynie chociażby własnie Nordic Naturals
Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?
Ale też ważne jest to, że w mama dha premium, jest nie tylko kwas foliowy i dha, ale jod, magnez i witamina D. A mało kto wie, że jod rzyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i utrzymania prawidłowych funkcji poznawczych. Podczas ciąży i karmienia piersią wzrasta zapotrzebowanie na jod, a w Polsce większość ludzi ma jego niedobory.
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
[Film] Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?
autor: admin. med. » 16 gru 2015, o 10:39 » w Ginekologia - 1 Odpowiedzi
- 2864 Odsłony
-
Ostatni post autor: qrogal
26 kwie 2018, o 08:43
-
-
-
Właściwości odżywcze gruszki,jakie minerały i witaminy
autor: Asystentka » 30 paź 2016, o 11:24 » w Dietetyczka - 0 Odpowiedzi
- 1746 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
30 paź 2016, o 11:24
-
-
-
Viridikid dla dzieci witaminy i minerały
autor: Asystentka » 5 mar 2017, o 08:46 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1488 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
5 mar 2017, o 08:46
-
-
-
Cerutin Junior Dinożelki. witaminy i minerały dla dzieci
autor: admin. med. » 26 sie 2016, o 17:57 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1432 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
26 sie 2016, o 17:57
-
-
-
Witaminy i minerały prodiab, kapsułki z resweratrolem na układ krążenia
autor: admin. med. » 26 kwie 2016, o 18:04 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1506 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
26 kwie 2016, o 18:04
-