ForumMedyczne.edu.pl

No muszę powiedzieć, że udało mi się złapać granicę dla której bilans energetyczny mojego organizmu jest równy zeru. Na nim nic nie robiąc mam stałą wagę, zaś biegając (a zacząłem biegać 2 miesiące temu) chudnę. Obecnie mam 87 kg. Więc jest nieźle. Jednak mój widok w lustrze nadal mnie nie zadowala....

Witam Od początku, schudłem 8-9 kg. 2 tygodnie temu ważyłem 93,8. Od tamtego czasu moja waga stoi w miejscu, nie chce już schodzić, a nawet w minimalnym stopniu idzie z powrotem w górę, bo teraz jest 94,3. Tak jak chudłem przez cały ten czas tak właśnie ostatnio nie chce nic zejść w dół. Diety nie z...

A co z kokosem ?
Czy jest on zdrowy czy skrajnie tuczący ?
Słyszałem 2 wersje.

Od 2 dni wprowadziłem też warzywa, głównie z takiego powodu że można się nimi na jakiś czas zapchać w razie głodu. Czy wśród owoców mogą się znaleźć takie jak:banany, winogrona ? Te akurat mają bardzo dużo cukrów prostych, a więc mogą być tuczące. Jeszcze odnośnie tego jogurtu mam pytanie. Bo w sumi...

Po przemyśleniach doszedłem do wniosku, że jem za dużo i ograniczyłem jedzenie. Wcześniej jadłem tak: śniadanie: 4 kromki chleba białego z margaryną i wędliną obiad: schabowy z paczką ryżu i surówką kolacja: to co na śniadanie Do tego dojadałem np: Jogurt 400 ml i czasem jakieś słodycze w mniejszych...