ForumMedyczne.edu.pl

Już przestałem usztywniać rękę i zaczynam ruszać. Jeśli chodzi o ćwiczenia to minimum miesiąc od wypadku, czy od zdjęcia ortezy? Zauważyłem u siebie też coś co podobno nosi nazwę "efekt klawisza", jest to widoczne dopiero po wyprostowaniu się i opuszczeniu ręki do dołu, ale trochę mnie to niepokoi. ...

Co do tych ćwiczeń izometrycznych, nie znalazłem typowych ćwiczeń, które powinienem robić teraz czyli w trakcie unieruchomienia. Chodzi o ćwiczenia takie jak dociskanie ręki do tułowia, stanięcie prostopadle do ściany i napieranie na nią ręką, później to samo ale stojąc przodem i tyłem?

Pierwsze zwichnięcie miałem 0,5 roku temu i było to wybicie do przodu, dyskretne przesunięcie, nastawienie po 2,5h od momentu wypadku, dodatkowych urazów nie stwierdzono, 3 tygodnie noszenia w temblaku, a potem zwyczajnie funkcjonowanie. Nie robiłem rehabilitacji i też nie wykonywałem specjalnych ćw...