Poziomy wysiłku fizycznego

Schorzenia i wady układ krążenia, układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienie tętnicze, choroby tętnic i żył
admin. med.

Poziomy wysiłku fizycznego

Post autor: admin. med. »

Cztery poziomy wysiłku fizycznego
Opracowali: lek. Kamil Jonas, dr hab. n. med. Grzegorz Kopeć
Klinika Chorób Serca i Naczyń UJ CM w Krakowskim Szpitalu Specjalistycznym im. Jana Pawła II

Wytyczne dotyczące wysiłku fizycznego przedstawiają ilościowy opis aerobowej aktywności fizycznej, jaką osoby dorosłe wykonują w ciągu tygodnia, grupując je w cztery kategorie: brak aktywności, mała, umiarkowana i duża aktywność (tab.). Ta klasyfikacja jest użyteczna, ponieważ jej poszczególne kategorie korespondują z określonymi korzyściami zdrowotnymi płynącymi z aktywności fizycznej. Im większy poziom aktywności fizycznej, tym korzyści zdrowotne są zwykle większe.
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post