Strona 1 z 1
Siłownia
: 8 sty 2018, o 12:11
autor: MarekKal
Witam
Od 6 mieięcy 5 razy w tygodniu chodzę na siłownie i jem mniej a waga mi nie spada. Mam 30 lat i waże 98 kg. Co robie nie tak ??
Pozdrawiam
Re: Siłownia
: 15 sty 2018, o 07:33
autor: slodko-gorzka
To, że jesz mniej nie znaczy, że jesz odpowiednio. Ja bym na Twoim miejscu zgłosiła się do specjalisty dietetyka, który ułożyłby indywidualny jadłospis.
Re: Siłownia
: 21 sty 2018, o 16:38
autor: Kev
To ze trenujesz i nie widzisz efektów może mieć różne powody. Może być ze źle trenujesz lub niezdrowo się odżywiasz. Również powodem może być nieprawidłowa praca tarczycy. Ja bym się dał zbadać i poszedł również do dietetyka na wszelki wypadek! Życzę powodzenia i pozdrawiam!
Re: Siłownia
: 24 sty 2018, o 14:52
autor: Gatka987
Polecam wybrać się do dietetyka, może on skieruje na jakieś badania. Widocznie zła dieta albo źle dostosowana do organizmu.
Re: Siłownia
: 17 lip 2018, o 13:51
autor: athleticomed
Zrób badania hormonalne. Jeżeli masz wszystko w normie wtedy przeanalizuj swoje treningi (ile czego trenujesz, czy dobrze ćwiczysz). Potem przeanalizuj dietę i tutaj skup się najbardziej.
Może się okazać, że nie chudniesz, bo rośniesz w mięśnie, a obecny cykl treningowy nie pozwala Ci spalić mięśni.
Re: Siłownia
: 3 sie 2018, o 13:29
autor: mam98
może ćwiczenia, które ci zalecił instruktor nie są adekwatne do twojej wagi itp, porozmawiaj z instruktorem
Re: Siłownia
: 15 sie 2018, o 08:53
autor: Filar Instalacje
Mięśnie, które nabywasz podczas ćwiczeń też swoje ważą. Nie liczy się waga tylko wygląd w lustrze
Re: Siłownia
: 23 sie 2018, o 15:15
autor: Damka
Zgadzam się, dietetyk może tu bardzo pomóc