ForumMedyczne.edu.pl

Witam

Od 6 mieięcy 5 razy w tygodniu chodzę na siłownie i jem mniej a waga mi nie spada. Mam 30 lat i waże 98 kg. Co robie nie tak ??

Pozdrawiam

To, że jesz mniej nie znaczy, że jesz odpowiednio. Ja bym na Twoim miejscu zgłosiła się do specjalisty dietetyka, który ułożyłby indywidualny jadłospis.

To ze trenujesz i nie widzisz efektów może mieć różne powody. Może być ze źle trenujesz lub niezdrowo się odżywiasz. Również powodem może być nieprawidłowa praca tarczycy. Ja bym się dał zbadać i poszedł również do dietetyka na wszelki wypadek! Życzę powodzenia i pozdrawiam!

Polecam wybrać się do dietetyka, może on skieruje na jakieś badania. Widocznie zła dieta albo źle dostosowana do organizmu.

Zrób badania hormonalne. Jeżeli masz wszystko w normie wtedy przeanalizuj swoje treningi (ile czego trenujesz, czy dobrze ćwiczysz). Potem przeanalizuj dietę i tutaj skup się najbardziej.

Może się okazać, że nie chudniesz, bo rośniesz w mięśnie, a obecny cykl treningowy nie pozwala Ci spalić mięśni.

może ćwiczenia, które ci zalecił instruktor nie są adekwatne do twojej wagi itp, porozmawiaj z instruktorem

Mięśnie, które nabywasz podczas ćwiczeń też swoje ważą. Nie liczy się waga tylko wygląd w lustrze

Zgadzam się, dietetyk może tu bardzo pomóc