Darmowe porady medyczne: setki tysięcy tematów i postów, dziesiątki tysięcy użytkowników - podziel się swoim problemem medycznym, weź udział w dyskusji https://forummedyczne.edu.pl/
Z tym, że ja mam lordoze szyjna splycona i nie odczuwam bolu w okolicy ledzwi.
Re: Dyskopatia lędźwiowa - propozycje ćwiczeń
: 16 paź 2017, o 10:31
autor: rafixon
A jeżeli ktoś ma właśnie dyskopatię lędźwiową, w jakiej pozycji polecacie spać i jaki materac? U siebie nie narzekam, ale jak śpię u rodziców, to rano umieram (i przez kolejne dni też..)
Re: Dyskopatia lędźwiowa - propozycje ćwiczeń
: 30 sty 2018, o 13:04
autor: Sasiadeczka
W moim przypadku ćwiczenie nie za wiele pomogły, zdecydowanie lepiej sprawdziły się wszelkiej maści stabilizatory.
Re: Dyskopatia lędźwiowa - propozycje ćwiczeń
: 16 mar 2018, o 08:22
autor: Fizjoterapeuta
Maści i stabilizatory działają tylko doraźnie i nie usuwają problemu. Stabilizatory dodatkowo wykonuja pracę za mięśnie i je osłabiają co w dłuzszym terminie moze przynieśc jeszcze wieksze szkody.
Przy dyskopatii lędźwiowej dobrze dobrane ćwiczenia pomogą pozbyć sie problemu na dłużej.
Bardzo dobra jest metoda Mc Kenziego. Według mnie jest to jedną z lepszych metod na problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa i prawidłowo stosowana daje na prawdę dobre efekty.