Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?

Profilaktyką, choroby żeńskiego układu płciowego, zaburzenia miesiączkowania, antykoncepcja hormonalna, mechaniczna, naturalna, ciąża, niepłodność, nowotwory narządów rodnych, porady intymne
Asystentka

Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?

Post autor: Asystentka » 2 kwie 2017, o 19:05

Jakie witaminy i minerały w ciąży powinnaś dostarczać swojemu (i dziecka) organizmowi? Na co konkretnie wpływają? W jakiej formie je przyjmować. Najlepiej, gdy podstawowym źródłem tych cennych elementów są naturalne i ekologiczne produkty: owoce, warzywa, czy zboża. Są jednak wyjątki, które nie występują w naturze w wystarczających ilościach. Co wtedy? Posłuchaj rad naszego eksperta!

Iwona Wierzbicka to dietetyk kliniczny i trener personalny z bogatą wiedzą i doświadczeniem zawodowym. Specjalizuje się w diabetologii, alergologii, zdrowiu publicznym, immunologii klinicznej, kardiologii, pediatrii, gastroenterologii oraz onkologii klinicznej. Posiada szeroką wiedzę na temat diety dla sportowców oraz dla kobiet w ciąży i matek karmiących

groszka
Użytkownicy
Posty: 20
Rejestracja: 1 sie 2017, o 21:48

Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?

Post autor: groszka » 10 lut 2018, o 11:53

w zaleceniach polskiego towarzystwa ginekolicznego jest wszysto opisane, oni zalecają przede wszystkim kwas foliowy, dha, witaminę d3, magnez, zresztą to samo kazał brać mi lekarz i to jeszcze zanim zaczęliśmy się z męzem starać o maluzka, mówił ze bardzo wazne jest uzupełnienie braków tych witamin, brałam przed i całą ciążę mama dha premium, wyniki miałam wzorowe, przez mdłości nie zawsze udawało mi się zjeść zdrowo

LLola
Użytkownicy
Posty: 2
Rejestracja: 30 paź 2017, o 07:50

Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?

Post autor: LLola » 26 lut 2018, o 09:17

Brałam to samo co groszka bo tak zalecił mi mój lekarz, byłam zadowolona kiedy zapisał mi te witaminy bo okazało się, że wystarczą dwie tabletki dziennie i jest już w nich wszystko. Pamiętam jak byłam w ciąży 8 lat temu to rano i wieczorem łykałam po 5 tabletek a bardzo tego nie lubię. Pamiętaj też aby zdrowo się odżywiać i wszystkie wątpliwości konsultować ze swoim ginekologiem.

medykamenty01
Użytkownicy
Posty: 11
Rejestracja: 27 kwie 2018, o 22:25
Lokalizacja: Zielona Góra

Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?

Post autor: medykamenty01 » 2 maja 2018, o 13:24

A czy ktoś z Was brał tłuszcze omega 3 w ciąży?

Czy ktoś zna ten produkt? kwasy tłuszczowe omega 3
Proszę o opinie

blizkeg
Użytkownicy
Posty: 2
Rejestracja: 13 cze 2018, o 19:43

Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?

Post autor: blizkeg » 13 cze 2018, o 19:57

Dużo lekarzy zaleca branie samego kwasu foliowego, ale to nie wystarczy, szczególnie zimą gdy nie ma słońca ani świeżych owoców. Również brałam mamadha premium i rzeczywiście to bardzo wygodna opcja :) Planuję teraz drugą ciążę i chyba znowu zdecyduję się na te tabletki. Wystarczy poczytać czym grożą niedobory, lekarze też powinni uzupełniać swoją wiedzę

samosia
Użytkownicy
Posty: 4
Rejestracja: 29 cze 2017, o 19:04

Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?

Post autor: samosia » 14 cze 2018, o 18:28

ja miałam kwasy omega 3 w moich witaminach mama dha premium, jest tam dha i witamina d3, lekarz mi mówił że to bardzo wazne składniki wspomagające rozwój mózgu, wzroku odporności i kości, niedobory mogą mieć poważne skutki i dlatego i przed i w trakcie ciązy suplementowałam sie

twome
Użytkownicy
Posty: 5
Rejestracja: 26 cze 2018, o 09:10

Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?

Post autor: twome » 26 cze 2018, o 09:23

Przyjmowanie kwasów Omega-3 (w szczególności kwasu DHA) w okresie ciąży jest niezwykle ważne dla rozwijającego się mózgu, oczu oraz układu nerwowego dziecka. Dodatkowo DHA wspiera także dobry nastrój i koi nerwy młodych mam w kilka tygodni po urodzeniu. Osobiście mogę polecić Prenatal DHA od Nordic Naturals, który jest oficjalnie polecany przez stowarzyszenie American Pregnancy Association.

studentka9
Użytkownicy
Posty: 13
Rejestracja: 8 sie 2017, o 07:27

Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?

Post autor: studentka9 » 29 cze 2018, o 11:31

Ja bardzo sobie chwale mamedha premium plus, bo dość ze ma kwasy dha to jeszcze miedzy innymi witamine d , jod, magnez kwas foliowy, a miałam z nim problem na początku ciązy i dopiero po braniu mamy dha wszystko sie unormowało i badania wychodziły idealne :)

twome
Użytkownicy
Posty: 5
Rejestracja: 26 cze 2018, o 09:10

Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?

Post autor: twome » 29 cze 2018, o 11:51

MamaDHA faktycznie zawiera dosyć sporą dawkę kwasu DHA, natomiast ma bardzo małą dawkę kwasu EPA, odpowiedzialnego m. in. za zdrowe serce, układ krążenia, metabolizm czy prawidłowy poziom insuliny.

Kolejna sprawa to wchłanialność, która jest niezwykle istotna przy suplementacji kwasami Omega-3. Niska cena tego preparatu wskazuje na to, że jest on prawdopodobnie w formie estrów etylowych, których wchłanialność jest nawet do 70% :!: niższa niż formy trójglicerydowej, z której słynie chociażby własnie Nordic Naturals :)

jagomala
Użytkownicy
Posty: 30
Rejestracja: 2 sie 2017, o 18:30

Re: Jakie witaminy i minerały są niezbędne w ciąży?

Post autor: jagomala » 18 lip 2018, o 14:47

Ale też ważne jest to, że w mama dha premium, jest nie tylko kwas foliowy i dha, ale jod, magnez i witamina D. A mało kto wie, że jod rzyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i utrzymania prawidłowych funkcji poznawczych. Podczas ciąży i karmienia piersią wzrasta zapotrzebowanie na jod, a w Polsce większość ludzi ma jego niedobory.

ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości